Mein Angebot

P i l a t e s

Fokus auf Core, Haltung, Beweglichkeit und bewusste Bewegung.

Ideal zum Kraftaufbau, zur Verbesserung der Körperhaltung und als Ausgleich zum Alltag.

Gruppentraining – Ganzkörpertraining

Effektives Training mit Fokus auf Bauch, Beine, Po, Core-Stabilität und Kraftaufbau - für jedes Fitnesslevel geeignet.

Während des Trainings sind Kinder herzlich willkommen!

Montag | 10:30 Uhr

Z i r k e l t r a i n i n g

10 abwechslungsreiche Stationen, motivierende Atmosphäre und jede Menge Spaß bis zur letzten Übung. Trainiere den ganzen Körper in deinem eigenen Tempo – gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!

✔ Für Frauen und Männer
✔ Für Anfänger und Fortgeschrittene
✔ Klimatisierter Raum

Donnerstag | 18:00 Uhr

Kleine Gruppen & persönliche Betreuung

Angenehme Atmosphäre und individuelle Unterstützung während des Trainings.

Training mit und ohne Kinder

Entspannt trainieren — alleine oder gemeinsam mit deinem Kind.

In entspannter Atmosphäre kannst du trainieren, während dein Kind im Kindereck spielt.
Ohne Stress und ohne schlechtes Gewissen.

Motivation & Ernährungstipps

Unterstützung bei gesunden Routinen, Motivation und alltagstauglichen Ernährungstipps.

Individuelle Trainingspläne

Trainingspläne für Zuhause oder das Fitnessstudio — abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag und dein Fitnesslevel (Muskelaufbau, Fettabbau...).